Day 2#

"Rá..." deu certo!
Hoje fiz tudo certinho...
Academia de manhã - aula de Spinning - 600 calorias foram embora. Claro que não fiz metade da proposta da aula... mas vamos lá... primeiro dia a gente tem desconto. E isso acaba sendo bom: 600 cal, com metade do desempenho esperado... com 100% vou secar em três dias... rsssssss Olha o atalho milagroso aí... rsss

Bom, a alimentação também foi ótima. Não foi a melhor do mundo em "saúde", pois o almoço teve que ser mega rápido e trabalhando. Mas ainda assim rolou uma torta de frango integral, frutas e lanchinho pequeno a cada 3 horas. Passei ilesa pela Starbucks (os muffins falaram comigo, mas eu ignorei) e todo resto foi ok.

Parece que começou realmente o Projeto. Amanhã é Dorflex na veia e montar o treino de musculação.

Ah... em tempo: subir ladeira após a aula de spinning foi uma provação.

Day 1 do PPS - #fail

É, pessoal, iniciar um PPS no feriado não podia dar muito certo mesmo.
Soma-se a isso chuva, crianças e cinema.... só deu para comer besteira, nada de esportes... enfim, nada de nada.
Fail.
Estou um pouco chateada, mas é isso aí. A melhor parte é que estava me devendo uns 30 exames e hoje fiz 15 deles...
Espero ter coisas melhores para contar nos próximos dias.
Vou dormir por que amanhã tem aula na academia.

Diário do PPS - Day 0

Vamos lá... vou colocar aqui e ver como as coisas vão... tá “na moda e moderno” (ou já está obsoleto) ter blog, o meu foi feito para rabiscar e agora eu vou rabiscar sobre um tema mais específico. Meu PPS.
Primeiro, vamos começar: o que é PPS? PPS é a sigla para Projeto Pessoal de Sustentabilidade. O conceito é do Walmart e são atitudes que a gente toma (por isso é pessoal) para fazer o mundo mais sustentável (daí o projeto de sustentabilidade....).
E o que é o meu PPS? Sem delongas... Perca Peso Simone (opa!).

Bom, o que “peso” tem a ver com sustentabilidade? Nada em absoluto se você toma para si que o caminho para perder os tão indesejáveis quilinhos podem ser eliminados com sessões de injeções que “comem” suas células adiposas, tomando uma série de inibidores da fome ou simplesmente fazendo um mega sopão e vivendo daquela água de salsão para o resto da vida... não que eu nunca tenha feito tudo isso. Mas a proposta aqui é outra.
Já quando falamos em um projeto sustentável de perda de peso, estamos falando de uma perda natural e saudável de peso, o que demora MUITO (e dá-lhe trabalhar a ansiedade) e que depende da adoção – MILITAR - de uma dieta com alimentos saudáveis e uma rotina de atividades físicas. Hora... quem começa a se preocupar com alimentos saudáveis passa a buscar produtos mais naturais, logo prefere produtos sem conversantes, agrotóxicos... de produção verde... e o mundo tende a fica melhor. E para complementar, ao iniciar uma atividade física, incentiva as pessoas a adotarem o esporte com maior frequência... e o mundo dos esportes é “livre” das drogas, do cigarro... e o mundo (tende a) melhora.
Logo um PPS é um projeto seu, para um mundo melhor, ainda que somente se procure uma forma melhor para se seu bem-estar-bem. Pensa: você pode movimentar o mundo!
Sendo assim, há 15 dias atrás resolvi adotar este PPS. Confesso que não é nada fácil... tanto é que vivi uma espécie de “desintoxicação” nesses 20 dias tentando cortar alguns carboidratos, uns doces, uns petiscos gordurosos, etc. Mas não consegui voltar a adotar de forma disciplinada os hábitos saudáveis, a alimentação balanceada e a rotina de exercícios. Ainda.
Não que milagrosamente agora vou conseguir adotar. Mas já dei bons passos, por isso estou considerando hoje como o “day 0”, o “start” e, seja ou não coincidência, a minha “segunda-feira”.
Fiz a avaliação na academia hoje e entre uns regulares e médios, por fim eu adotei como meta do meu PPS emagrecer malditos e maléficos 9 kg!
Alguns dirão: “Nossa, é um exagero, não precisa.” Há quem dirá “Força, vá em frente”... Outros falam “Ah, dois quilinhos tá bom”, e há quem dê looongas risadas e repita:
“Ah, meu Deus... lá vem você de novo...” (esses últimos são os que realmente me conhecem).
Enfim... pode ser muito, pode ser “mais uma vez”...já consegui outras vezes e sou bem determinada. Só que diferente dessa vez é que vou postar aqui. Dividir (pelo menos vou tentar, pois sabem como é... o trabalho muitas vezes consome um pouco mais de tempo...).
Hoje é o Day 0! E apesar de ter andando 45 minutos na esteira nova (que é uma mega esteira bacana), a despedida está sendo com uma boa pizza, um vinho maravilhoso e um alfajor Santelmo do Moocaires (valeu, Fabinho!)... hahahaha
Bom, é isso aí! Amanhã tenho uma série de exames na quinta outro tanto e tudo faz parte do PPS. Vamos ver se um não perco a linha. E escrevo aqui.