Si Tafner

Day 2#

2010-09-08T18:23:00.000-07:00

"Rá..." deu certo!
Hoje fiz tudo certinho...
Academia de manhã - aula de Spinning - 600 calorias foram embora. Claro que não fiz metade da proposta da aula... mas vamos lá... primeiro dia a gente tem desconto. E isso acaba sendo bom: 600 cal, com metade do desempenho esperado... com 100% vou secar em três dias... rsssssss Olha o atalho milagroso aí... rsss

Bom, a alimentação também foi ótima. Não foi a melhor do mundo em "saúde", pois o almoço teve que ser mega rápido e trabalhando. Mas ainda assim rolou uma torta de frango integral, frutas e lanchinho pequeno a cada 3 horas. Passei ilesa pela Starbucks (os muffins falaram comigo, mas eu ignorei) e todo resto foi ok.

Parece que começou realmente o Projeto. Amanhã é Dorflex na veia e montar o treino de musculação.

Ah... em tempo: subir ladeira após a aula de spinning foi uma provação.

Day 1 do PPS - #fail

2010-09-07T17:26:00.001-07:00

É, pessoal, iniciar um PPS no feriado não podia dar muito certo mesmo.
Soma-se a isso chuva, crianças e cinema.... só deu para comer besteira, nada de esportes... enfim, nada de nada.
Fail.
Estou um pouco chateada, mas é isso aí. A melhor parte é que estava me devendo uns 30 exames e hoje fiz 15 deles...
Espero ter coisas melhores para contar nos próximos dias.
Vou dormir por que amanhã tem aula na academia.

Diário do PPS - Day 0

2010-09-06T19:36:00.000-07:00

Vamos lá... vou colocar aqui e ver como as coisas vão... tá “na moda e moderno” (ou já está obsoleto) ter blog, o meu foi feito para rabiscar e agora eu vou rabiscar sobre um tema mais específico. Meu PPS.
Primeiro, vamos começar: o que é PPS? PPS é a sigla para Projeto Pessoal de Sustentabilidade. O conceito é do Walmart e são atitudes que a gente toma (por isso é pessoal) para fazer o mundo mais sustentável (daí o projeto de sustentabilidade....).
E o que é o meu PPS? Sem delongas... Perca Peso Simone (opa!).

Bom, o que “peso” tem a ver com sustentabilidade? Nada em absoluto se você toma para si que o caminho para perder os tão indesejáveis quilinhos podem ser eliminados com sessões de injeções que “comem” suas células adiposas, tomando uma série de inibidores da fome ou simplesmente fazendo um mega sopão e vivendo daquela água de salsão para o resto da vida... não que eu nunca tenha feito tudo isso. Mas a proposta aqui é outra.
Já quando falamos em um projeto sustentável de perda de peso, estamos falando de uma perda natural e saudável de peso, o que demora MUITO (e dá-lhe trabalhar a ansiedade) e que depende da adoção – MILITAR - de uma dieta com alimentos saudáveis e uma rotina de atividades físicas. Hora... quem começa a se preocupar com alimentos saudáveis passa a buscar produtos mais naturais, logo prefere produtos sem conversantes, agrotóxicos... de produção verde... e o mundo tende a fica melhor. E para complementar, ao iniciar uma atividade física, incentiva as pessoas a adotarem o esporte com maior frequência... e o mundo dos esportes é “livre” das drogas, do cigarro... e o mundo (tende a) melhora.
Logo um PPS é um projeto seu, para um mundo melhor, ainda que somente se procure uma forma melhor para se seu bem-estar-bem. Pensa: você pode movimentar o mundo!
Sendo assim, há 15 dias atrás resolvi adotar este PPS. Confesso que não é nada fácil... tanto é que vivi uma espécie de “desintoxicação” nesses 20 dias tentando cortar alguns carboidratos, uns doces, uns petiscos gordurosos, etc. Mas não consegui voltar a adotar de forma disciplinada os hábitos saudáveis, a alimentação balanceada e a rotina de exercícios. Ainda.
Não que milagrosamente agora vou conseguir adotar. Mas já dei bons passos, por isso estou considerando hoje como o “day 0”, o “start” e, seja ou não coincidência, a minha “segunda-feira”.
Fiz a avaliação na academia hoje e entre uns regulares e médios, por fim eu adotei como meta do meu PPS emagrecer malditos e maléficos 9 kg!
Alguns dirão: “Nossa, é um exagero, não precisa.” Há quem dirá “Força, vá em frente”... Outros falam “Ah, dois quilinhos tá bom”, e há quem dê looongas risadas e repita:
“Ah, meu Deus... lá vem você de novo...” (esses últimos são os que realmente me conhecem).
Enfim... pode ser muito, pode ser “mais uma vez”...já consegui outras vezes e sou bem determinada. Só que diferente dessa vez é que vou postar aqui. Dividir (pelo menos vou tentar, pois sabem como é... o trabalho muitas vezes consome um pouco mais de tempo...).
Hoje é o Day 0! E apesar de ter andando 45 minutos na esteira nova (que é uma mega esteira bacana), a despedida está sendo com uma boa pizza, um vinho maravilhoso e um alfajor Santelmo do Moocaires (valeu, Fabinho!)... hahahaha
Bom, é isso aí! Amanhã tenho uma série de exames na quinta outro tanto e tudo faz parte do PPS. Vamos ver se um não perco a linha. E escrevo aqui.

Milho de Pipoca - Rubem Alves, para a vida.

2010-08-29T17:36:00.000-07:00

Estava procurando umas coisas em casa e achei esse texto.
Psra refletir. Para confortar.

A pipoca é um milho mirrado, subdesenvolvido.

Fosse eu agricultor ignorante, e se no meio dos meus milhos graúdos aparecessem aquelas espigas nanicas, eu ficaria bravo e trataria de me livrar delas. Pois o fato é que, sob o ponto de vista de tamanho, os milhos da pipoca não podem competir com os milhos normais. Não sei como isso aconteceu, mas o fato é que houve alguém que teve a idéia de debulhar as espigas e colocá-las numa panela sobre o fogo, esperando que assim os grãos amolecessem e pudessem ser comidos.

Havendo fracassado a experiência com água, tentou a gordura. O que aconteceu, ninguém jamais poderia ter imaginado.

Repentinamente os grãos começaram a estourar, saltavam da panela com uma enorme barulheira. Mas o extraordinário era o que acontecia com eles: os grãos duros quebra-dentes se transformavam em flores brancas e macias que até as crianças podiam comer. O estouro das pipocas se transformou, então, de uma simples operação culinária, em uma festa, brincadeira, molecagem, para os risos de todos, especialmente as crianças. É muito divertido ver o estouro das pipocas!

É que a transformação do milho duro em pipoca macia é símbolo da grande transformação porque devem passar os homens para que eles venham a ser o que devem ser. O milho da pipoca não é o que deve ser. Ele deve ser aquilo que acontece depois do estouro. O milho da pipoca somos nós: duros, quebra-dentes, impróprios para comer, pelo poder do fogo podemos, repentinamente, nos transformar em outra coisa — voltar a ser crianças! Mas a transformação só acontece pelo poder do fogo.

Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho de pipoca, para sempre.

Assim acontece com a gente. As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. Quem não passa pelo fogo fica do mesmo jeito, a vida inteira. São pessoas de uma mesmice e dureza assombrosa. Só que elas não percebem. Acham que o seu jeito de ser é o melhor jeito de ser.

Mas, de repente, vem o fogo. O fogo é quando a vida nos lança numa situação que nunca imaginamos. Dor. Pode ser fogo de fora: perder um amor, perder um filho, ficar doente, perder um emprego, ficar pobre. Pode ser fogo de dentro. Pânico, medo, ansiedade, depressão — sofrimentos cujas causas ignoramos.Há sempre o recurso aos remédios. Apagar o fogo. Sem fogo o sofrimento diminui. E com isso a possibilidade da grande transformação.

Imagino que a pobre pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro ficando cada vez mais quente, pense que sua hora chegou: vai morrer. De dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar destino diferente. Não pode imaginar a transformação que está sendo preparada. A pipoca não imagina aquilo de que ela é capaz. Aí, sem aviso prévio, pelo poder do fogo, a grande transformação acontece: PUF!! — e ela aparece como outra coisa, completamente diferente, que ela mesma nunca havia sonhado. É a lagarta rastejante e feia que surge do casulo como borboleta voante.

Na simbologia cristã o milagre do milho de pipoca está representado pela morte e ressurreição de Cristo: a ressurreição é o estouro do milho de pipoca. É preciso deixar de ser de um jeito para ser de outro.

"Morre e transforma-te!" — dizia Goethe.

Em Minas, todo mundo sabe o que é piruá. Falando sobre os piruás com os paulistas, descobri que eles ignoram o que seja. Alguns, inclusive, acharam que era gozação minha, que piruá é palavra inexistente. Cheguei a ser forçado a me valer do Aurélio para confirmar o meu conhecimento da língua. Piruá é o milho de pipoca que se recusa a estourar.

Meu amigo William, extraordinário professor pesquisador da Unicamp, especializou-se em milhos, e desvendou cientificamente o assombro do estouro da pipoca. Com certeza ele tem uma explicação científica para os piruás. Mas, no mundo da poesia, as explicações científicas não valem.

Por exemplo: em Minas "piruá" é o nome que se dá às mulheres que não conseguiram casar. Minha prima, passada dos quarenta, lamentava: "Fiquei piruá!" Mas acho que o poder metafórico dos piruás é maior.

Piruás são aquelas pessoas que, por mais que o fogo esquente, se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas serem.

Ignoram o dito de Jesus: "Quem preservar a sua vida perdê-la-á".A sua presunção e o seu medo são a dura casca do milho que não estoura. O destino delas é triste. Vão ficar duras a vida inteira. Não vão se transformar na flor branca macia. Não vão dar alegria para ninguém. Terminado o estouro alegre da pipoca, no fundo a panela ficam os piruás que não servem para nada. Seu destino é o lixo.

Quanto às pipocas que estouraram, são adultos que voltaram a ser crianças e que sabem que a vida é uma grande brincadeira...

"Nunca imaginei que chegaria um dia em que a pipoca iria me fazer sonhar. Pois foi precisamente isso que aconteceu".

Fonte: http://www.releituras.com/rubemalves_pipoca.asp

Sherlock Holmes

2010-02-27T22:42:00.000-08:00

Ah... adoro esses mistérios a la Sherlock Holmes, Ágata Christie... e não poderia deixar de rabiscar sobre o Sherlock!
Resumo em http://www.adorocinema.com/filmes/sherlock-holmes/

Um filme muito bom, cheio das sacadas lógicas típicas do personagem. Ele não fala "Elementar meu caro Watson" em nenhum momento do filme, o que me deixou meio decepcionada, e também eu não lembrava do detetive ser tão problemático quanto se relata no filme.
Em todo caso, o Homem de Ferro, Robert Downey Jr., dá um charme muuuito especial ao personagem. Ele é realmente demais, um excelente ator. Nota-se um tom pessoal no Sherlock e um humor muito peculiar do ator, pois também vemos isso no Iron Man. Sendo assim, o filme vale duas vezes – pelo enredo e por ele.
Estou ansiosa para a continuação. É o filme que te prende do início ao fim, criativo, com cenário espetacular e muito bem feito.

Up in the air

2010-02-27T22:31:00.000-08:00

Realmente alguns títulos de filmes quando são traduzidos perdem o real significado. Alguns se tornam desinteressantes, outros parecem ser um de gênero quando na verdade são outro... e isso acontece com o filme UP IN THE AIR, traduzido aqui como Amor Sem Escalas.

RESUMO EM http://www.adorocinema.com/filmes/amor-sem-escalas/
Pelo título brasileiro, esperamos uma comédia romântica com o bonitão do George Cloney. Mas na verdade o filme é um drama sobre a vida moderna. Aliás, mesmo sem querer, meu ultimo post foi sobre a falta de tempo nos dias atuais. Mas puxando aqui o link, as relações entre os seres humanos tem ficado cada vez mais impessoais. As pessoas acham que tudo pode ser mecanizado, inclusive que a família, o amor e os laços afetivos perderam força diante de ambições profissionais e convenções sobre como ser um cara de sucesso – com reconhecimento em cartões de plástico e fidelidade, ao invés de ser reconhecido com um ente querido em um grupo.

É um filme para pensar.

Pois sim, hoje é mais importante ser cliente estrela, diamante, premium e exibir um bom “comportamento de compra” a ser o marido – filho – irmão, ou o que seja mais generoso da família ou do grupo. Muitas vezes nos vestimos de personagens mais ávidos por status... mas uma hora nos tocamos que temos outras coisas na vida.

Fora isso, prato cheio para mim, pois fala de programas de fidelidade o tempo todinho. Algumas percepções, sobre o quanto você precisa para acumular pontos e trocá-los por prêmios, o quanto de cartões hoje precisamos carregar na carteira, os benefícios extras ou a falta deles. Bem divertido.

Aproveitando, um pequeno protesto. Se o filme não era aquilo que você esperava, levante e vá embora ou aguente até o final. Mas não torne a experiência dos outros negativa. Digo isto pois quando fui ver o Up in the air, tinha uma mulher/senhora no assento de trás que não gostou do filme. Desde os 15 minutos iniciais ela ficava repetindo para o filho: nossa, que filme chato... nossa, estou com sono... nossa, que filme mais chato... vamos embora.... e assim foi até o final...

Falta de tempo

2010-02-27T22:06:00.000-08:00

Achei que seria mais produtivo meu blog, mas não tenho encontrado tempo para rabiscar sobre assuntos interessantes.
Aliás, quem tem tempo sobrando hoje? Praticamente todas as pessoas, até aquelas que passam o dia em casa, sempre acabam levando pendências para o dia seguinte por que não conseguem arrumar tempo dentro das 24 horas que são nos concedidas para fazer tudo aquilo que precisa.
É maluco pensar que tudo isso se deu por que encontramos ferramentas novas para nos poupar tempo e permitir que tivessemos mais agilidade. Porém, ao invés de termos tempo livre, fomos colocando ainda mais coisas na agenda e agora, sufocados pela mobilidade estamos bastante presos a fazer algo produtivo sempre e não descansar um segundo.
Mas já não sabemos viver sem essas coisas, sem essa ansia, e essa correria. O que temos é que procurar o equilibrio, tirando o melhor do tempo, das facilidades e mas também sem esquecer o nosso tempo... o tempo de fazer bem a nós... sem se preocupar em ser ou não produtivo.
Nem tudo precisa ter um propóstio louvável na vida.

Trabalho para o o Governo

2010-02-10T17:57:00.000-08:00

Pois é... não bastasse trabalhar nas eleições, agora fui convocada para compor o Juri! rs Praticamente uma funcionária pública!
Mas veja... não é de todo mal não. É bem diferente do meu dia-a-dia e certamente agregará em alguma coisa.

Só fiquei com uma mega sombra de dúvida de como isso funcionava e resolvi rabsicar aqui sobre o assunto para tirar a nuvem de outras pessoas que viverão isso. No site http://veja.abril.com.br/idade/exclusivo/perguntas_respostas/juri_popular/index.shtml você encontra boa parte das respostas

Mas em suma é o seguinte: você recebe uma carta de convocação na sua casa com seis datas pré-determinadas para comparecer ao Tribunal Criminal. No dia e hora marcado você vai até lá e procura pela Plenária que está indicada na sala.

Na plenária você terá uma lista de presença que deve ser assinada para atestar que você está ali e então é feito um sorteio das 7 pessoas que irão efetivamente compor o juri daquele dia. Uma vez definido e aprovado pelo juiz, as outras pessoas são dispensadas.

Isso se repete até que você some 6 pontos, portanto você precisa acumular esses seis pontos. A pontuação é dada por:
- Presença no Tribunal - +1 ponto
- Participação como Juri (sorteado)- +1 ponto
Sendo assim, se você nunca for sorteado, terá que ir até lá 6 vezes... se sorteado, essa frequencia cai para até 3.

Você recebe um comprovante de que foi até lá e nesse papel tem a data da sua próxima convocação (para que você saiba quando é a próxima oportunidade que terá).

Ainda não fui sorteada, mas assim que for, volto aqui e rabisco pra vocês.

Si.

Bruno, o mais novo da família!

2010-01-26T17:18:00.000-08:00

A minha gente... ele merecia aparecer aqui!

Tão lindooooo!!! Parece que já nasceu um meninão!!!!

Opa...deu tempo de rabiscar!

2010-01-26T17:09:00.000-08:00

Hoje a família ficou maior! Chegou o Bruno, filho do meu primo Kinho.

O pequeno pesa cerca de 3,5kg e ainda não o conheci (saí muito tarde do trabalho). Mais uma vez eu digo: seja bem-vindo Bruno!!! Fique a vontade, a família é sua!

Engraçado é como o tempo passa e a gente se dá conta ´´aos blocos´´. Cresci com esse primo, brincamos muito, passamos férias juntos, saímos para as baladas... e agora ele é pai! Uau! Ou a gente vai se acostumando lentamente e o choque é mediano, ou a gente sempre esquece que o tempo está passando.

Apesar de termos outras experiências de primos da mesma idade ou mais novos (como a Tati que já tem o Vitor ou Bru que ainda tá no forninho), acho que foi realmente com o Kinho que a ´´ficha caiu´´... hehehe

Mas isso é ótimo! Estou feliz por ele, pela Pri e por todos nós que comemoramos cada membro dessa família!

Ufa... um rabisco rápido... e bem familiar!

That´s all...

O blog tá meio paradão... mas vai melhorar!

2010-01-22T19:00:00.000-08:00

É, pessoal... agora sim o (meu) ano começou para valer. Essa semana voltei de férias... o trabalho já está no ritmo bom, as aulas no MBA foram retomadas, fui todos os dias da semana na academia e voltei a programar as minhas corridas.

Com isso o tempo de entrar aqui para rabiscar ficou comprometido. Mas é só uma questão de organizar melhor a rotina incluíndo a "rabiscada".

Falando em incluir coisas na rotina, já estou inscrita para primeira corrida do (meu) ano: Circuito Vênus (http://www.circuitovenus.com.br/). Um percurso diferente pelo Jockey SP, com direito a uma parte com areia e tudo mais!

E aí como estou em contagem regressiva, estou usando um recurso bacaninha de "ticker" para internet:

A única coisa é que sempre são temas de babies, nascimento, concepção... e tá difícil achar um mais descontraído...

Bom, por hoje é só. Amanhã tem mais.

~PS: Não esqueci da promessa de contar o dia a dia no navio.

Navegando... mas no navio!

2010-01-09T18:46:00.000-08:00

Na próxima semana estarei a bordo deste navio aí em cima.... Portanto, meus posts estarão suspensos nesse período.

Não que não terá internet no navio - soube que tem sim e é via satélite. Mas soube também que custa US$ 25.00/ hora. Outro ponto... soube que é lotado de coisas para fazer durante o dia.

Sendo assim, so sorry... ficará para volta! rsrsrs

Hasta la vista, babies.

Filme Alvin e os Esquilos 2

2010-01-09T18:40:00.000-08:00

Seguindo a linha de falar sobre filmes, ontem - sexta-feira, fui assistir Alvin e os Esquilos 2.

Muito fofinhos os esquilos e esquilas são bem engraçados. O filme é divertido, bom para dar risadas sem compromisso, relaxar.

Para as crianças, o enredo é cheio de lições de o que é certo/ o que é errado e fala sobre as fases de provações adolescentes no colégio, turminhas e etc.

Uma excelente pedida! A trilha sonora, ainda que no filme seja cantada na voz (meio irritante) dos esquilinhos é fantástica.

Vale a pipoca, o refri e o refil! rs

Férias... merecidas

2010-01-06T16:44:00.000-08:00

Bom, finalmente saí de férias. Os primeiros dias estão sendo em casa, com um passeio pelos shoppings, bairro, família... mas ontem resolvi embarcar numa viagem.

Vou fazer um Cruzeiro, seguindo a moda que está no ar! rs
O roteiro é atraente: Buenos Aires, Punta e Itajaí. Uma semana sob o sol e sobre as águas.

Montarei um diário de bordo e espero dividir aqui boas histórias.

That´s it!

Beijos,

Si.

Dá-lhe pipoca!

2010-01-04T12:11:00.000-08:00

Se você gosta pouco, médio ou muito de filmes e cinema, 2010, vem recheado de boas atrações.

No site da Apple tem os trailers das novidades: http://www.apple.com/trailers/ (obrigada Amore, pela dica!).

O que ficou na minha mémoria: Knight and Day (Tom Cruise (ui) e Cameron Dias); Shrek! 4, Alice no País das Maravilhas - 3D com Johnny Depp (espetacular), Homem de Ferro 2... Salt (Jolie belíssima), Up in The Air (AMOR SEM ESCALAS) com George Cloney, Hulk...

*.*.*.*.*.* Let's Go to the Movies!! *.*.*.*.*.*

Tarefas 2010! Ufa!

2010-01-04T11:58:00.000-08:00

Algumas das "tarefas pessoais" que tinha para 2010 começaram a ser cumpridas.
Bem simples, mas que estavam na lista faz umas semanas:
- montar a estante que comprei;
- colar os adesivos de vinil da Tok Stok (Pequeno Principe).

Montar a estante foi divertido. Outro dia montei uns quebra-cabeças 3D de cachorrinhos e foi o mesmo princípio, em proporções maiores. Depois arrumei um lugar certo para ela, mudei umas e outras coisas de lugar e pronto! Ficou ótimo!

A segunda parte era colar os três adesivos de vinil com frases do Pequeno Princípe pelo quarto. Testa aqui, sobe ali, muda tudo, volta tudo... colei! Acho que ficou bom!

Rendeu um sorriso (meu) de satisfação (totalmente pessoal)! rssss

Beijos, Si.

Um pouco sobre o filme "Sempre ao seu lado"

2010-01-03T17:04:00.000-08:00

Mais uma lição de lealdade e amizade de um cão para nós, "humanos". Será que essa é a essência da vida e nós que não temos mais "tempo" para ela?

Adorei o filme, ainda mais sabendo que é baseado em fatos reais. Não chorei (sim, pasmem), mas é bastante emocionante! Vale a pena conferir.
Para quem precisa de mais informações para decidir, a crítica do site Omelete é bem completa: http://www.omelete.com.br/cine/100024230/Critica__Sempre_ao_seu_Lado.aspx

Uma coisa bem divertida do filme para mim, especificamente, que nasci em 08/08/80 às 8 e pouco da manhã... "Hachi" - o nome do cãozinho - é o numeral japonês para oito, um número especial, que simboliza a ligação entre os planos terrenos e espirituais.

Ah! E se você tem um Akita, e quiser ganhar dinheiro, coloque seu pet para namorar. O filme deve aquecer o mercado dessa raça!!!

Primeiro post

2010-01-01T13:23:00.000-08:00

Feliz 2010!

Um novo ano inicia e com ele as possibilidades infinitas de fazer tudo novo ou de novo!!!

Que venha!!!

Beijos, Si.